식담정신상

食淡精神爽 식담정신상

心淸夢寐安 심청몽매안

음식을 담박하게 먹으면 정신이 상쾌하고,
마음이 맑으면 꿈자리가 편안하다.



음식이란 자신의 몸을 길러주는 아주 소종한 것이다.
무엇을 먹느냐에 따라
몸이 무겁기도 하고 가뿐하기도 하다.
너무 싱겁게 먹어도 그렇고,
특히 너무 짜게 먹으면
몸에 미치는 여파는 지대하다.

명심보감에선 담박하게 먹으라 권한다.
잠자리에 악몽을 꾸는 사람은
평소 지나친 욕심의 소유자라 한다.
마음을 편안히 하자.
남을 생각하고 위해주며
좋은 것을 생각하라.